ファスティング準備食：キウイ、きゅうり、トマト、木綿豆腐、かぼちゃ 朝：ウォーキング40分 ジム：筋トレ（腹筋、レッグプレス、内転筋、背筋）、クロストレーナー60分 6：00AM 今朝はいつもと違う朝だった。 いつもより早くに目が覚め、気分が清々しかっ…