決められない、迷うのは、動いていないから。 決められないのであれば、何でもいいから、気になることから動くこと。 動かなければ、何も変わらない。 ******** 鬱々としているとき、休むべきなのか、迷ってしまう。 心と体が休むことを欲しているのだから休…

今日は真夏用にように暑くて、ちょっと歩いただけで汗だくだった(;'∀') それでも太陽の下に出る時間はいい(^^♪ 太陽は元気にしてくれると思う。 今日は予定通りにジムへ行って1時間汗を流した後、 簡単なランチをして表参道へ。 週末はなるべく渋谷ー原宿ー…

頭の中に靄がかかった状態で、ぼんやりする 行動することも起き上がることも、ままならなくなり、 自分の体が自分ではなくなりそうだった。 一日中ひどい眠気に襲われる 意思では起きることはできず、体の感覚も自分のものではないみたい。 気絶したように寝…

アラフィフ・シングル女の日記 キドニークレンズ☆ 今、この言葉にワクワクしてる 美容家の方のご助言を得て、午前中はデトックスを意識して過ごしてる。 特に、今の私が注力すべきはキドニークレンズ(^_-)-☆ 起き抜けに常温のミネラルウォーターを飲みながら…

アラフィフ・シングル女のシンデレラ？記録( ´艸｀) 今日は、朝から興奮気味に目が覚めた貴重な日☆ 何年も前からInstagramをフォローしていた美容家の方と、 ひょんなことからご縁が発生して、 本日、ダイエットのカウンセリングを受けました(^^♪ まさか、実…

アラフィフシングル女の記録。 過去の記録で書いてますが、再度改めまして、 56kgからストレス太りで現在72kg。 元に戻してさらに-3kgするチャレンジ記録です。 今日のカロリー消費は、 キックボクシングのパーソナルトレーニング。 今日のカロリー摂取は、 …

アラフィフ・シングル女のダイエット生活の記録です。 昨日、本気でダイエットに取り組まなければ(ﾟдﾟ)！と、 驚愕ダイエット宣言したところ、 タイミングよく情報が舞い込んだ。 もう、たぶん5年以上InstagramをフォローしているWooninさんという美容家の方…

アラフィフ・シングル女の普通の日の記録。 今日、久しぶりに体重を測ってびっくりした( ﾟДﾟ) 分かってたんだけどね、だいたいどれくらい増えてるか、予想していたけどね。 だけど、実際の数字を見たら自己嫌悪。 悪いのは私。ストレス食い。 一昨年2021年ま…

ほんの少しでも動くことができれば、その瞬間から道ができていく 進めば、 誰かに出会い、何かに出会い、何かを感じ、まだアイデアが生まれ、選択肢が生まれ、道が続いていく これは、アラフィフ・シングル女の普通の日の記録である。 曇りの予定だった今日…

これは、アラフィフ・シングル女の普通の日の記録である。 7：54AM すっとび起きた。(ﾟдﾟ)！ 目覚ましのアラーム鳴ったっけ？？止めちゃったんだっけ？？？ 全然記憶ない！！！ 粗大ごみ収集の予約をしてあったから 8：00までに集積場へ出しておかなければな…

諸事情でファスティング日を変更することになり、本日は普通食。 朝：酵素ドリンク、ビタミンC、マグネシウム 昼：冷やし中華（トマト、きゅうり、茹で卵） おやつ：カフェオレ、オートミールクッキー 夜：サラダ（鶏むね肉、トマト、オニオンスライス、塩レ…

食べた物：無脂肪ヨーグルト（はちみつ）、きゅうり、トマト、木綿豆腐、プラントベースプロテイン ジム：キックボクシング（パーソナルトレーニング） ７：００AM 憂鬱に目覚めて、 「ナゼ、憂鬱なの私？好きな予定しか入れてないじゃん」 ってツッコミを入…

ファスティング準備食：キウイ、きゅうり、トマト、木綿豆腐、かぼちゃ 朝：ウォーキング40分 ジム：筋トレ（腹筋、レッグプレス、内転筋、背筋）、クロストレーナー60分 6：00AM 今朝はいつもと違う朝だった。 いつもより早くに目が覚め、気分が清々しかっ…

ファスティング準備食は、パイナップル、メロン、大根おろし、ほっけ、かぼちゃ ８：00AM アラームで目を覚ますと、外はまだ強い雨降りの音がした。 風の音は聞こえなかったけど、まだ台風が残っているみたい。 どんな風に過ごそうと、今は自由なんだから、 …

東京は台風がやってきて暴風雨。 朝起きてジムへ行きたかったけれど、強い雨が降っていたし、これから益々雨風が強くなりそうなので、外出は諦めて家で過ごそうと、録画しておいたドラマを見る。 けど、ソファにもたれて5分くらいで、ウトウトしてしまい内容…

思いを実現しようとブログを再開しようと思う。 毎日思いを綴ることで、 ・現実化しやすい ・自分の心の整理につながる などということから、とにかく、なんでも毎日何かを綴る習慣をつけようと思う。 誰かに見てもらうためというより、今の自分と未来の自分…