6月12日 56kg → 72kg → 53kg
アラフィフシングル女の記録。
過去の記録で書いてますが、再度改めまして、
56kgからストレス太りで現在72kg。
元に戻してさらに-3kgするチャレンジ記録です。
今日のカロリー消費は、
キックボクシングのパーソナルトレーニング。
今日のカロリー摂取は、
昼：お腹が空かなくて16：00頃
白米（アマランサス、キヌア入り）、アジの干物、目玉焼き、ナスソテー
かぶピクルス、ひじきの煮物、切干大根ともずくの味噌汁
夜：ZENB（細めん）、めんつゆ、あさつき、パイナップル
夜は果物を控えようと思っていて、忘れてた。
食べてから気づいた。習慣て怖い。
中期目標は、
7/1 64kg
64kgに達成したら、新しいトレーニングウェアを買う。
8/31 59kg
キックボクシングの試合にエントリーする
10/1 55kg
キックボクシングの試合で勝つ
11/1 53kg
キックボクシングの公式戦を目指す
